marzenia się spełnia…Malediwy 2019
“marzenia się spełniają?” – tak i marzenia się spełnia. Jeżeli jeszcze nie byliście na malediwach to chcę was zainspirować do tego, że jest to prostsze niż się wydaje. …dziś 14 kwietnia 2019r. Wczoraj 13 kwietnia wróciłem z Egiptu – Marsa Alam/ dokładniej El Quseir z malowniczego hotelu Radisson blu – co opisze w innym poście. To do wczorajszego dnia dałem sobie termin, że na dzień moich urodzin skończę […]
Czytaj więcejWiosna to czas na zgubienie zbędnych kilogramów
Jak tradycyjnie co roku każda z kobiet zwraca baczną uwagę w okresie wiosennym nie tylko na porządki we własnym gospodarstwie domowym, a coraz bardziej zdecydowanie na uporządkowanie swojego ciała. Wraz z pierwszym słońcem i dodatnią temperaturą wyciągamy z szafy ubrania lżejsze i nie wszystko jest już tak dopasowane jak sobie życzymy….hmm no tak nie każdy z nas ma czas w trakcie zimy na intensywne ćwiczenia a standardowo nie martwimy się o to czego nie widać. […]
Czytaj więcejzdrowe śniadanie w pełnowartościowe białko roślinne
…jak przygotować szybko ZDROWE śniadanie energetyczne? ŚNIADANIE, które bedzie w formie vegańskiej i co najważniejsze DIETETYCZNE, niskokaloryczne i bardzo ODŻYWCZE. podaje wam teraz jedno ze śniadań “w typie” jakie proponuje w procesie oczyszczania organizmu z jednoczesną utratą wagi, krótko ujmując dietetyczne, zdrowe śniadanie dla osób, które chcą stracić na wadze. Jest to jeden z moich przepisów jaki proponuję w swoje ksiażce pt:’ spełnij marzenie […]
Czytaj więcejCarppaccio z buraka, dynia, jabłko, bazylia
Dziś mam dla was inspiracje z : buraka jabłka dyni bazylii Co nieco pracy będą wymagały żele z jabłka i dyni, jednak zabawa jest warta uwagi więc zacznijmy od buraków. Buraki Pieczemy buraki w lupinach zawinięte w folię aluminiową lub wyłożone na blaszce i zakryte folią w czasie około 2 godzin w temperaturze 175C. Czas jest zależny od wielkości buraków. Po upieczeniu kroimy plastry o grubości 3-4 mm […]
Czytaj więcejDanie vegańskie na obiad lub kolację
Hey wszyscy mili, którzy zamierzacie jeść czasem bezmięsnie lub Ci wszyscy, którzy gotują tylko vegańsko. Mam dla was ciekawy przysmak, jest to danie vege przygotowane przeze mnie na uroczystą kolacje dla gości jednego z norweskich hoteli. Skład i technologia przygotowania dania nie są wymagające, gdyż to było totalnie niezaplanowane a jak sie domyślacie musiałem w pędzie czasu wybierać tylko to co już w magazynie było. I w taki oto sposób […]
Czytaj więcejRyż z warzywami i sosem grzybowym vege
Ryż z warzywami z sosem grzybowym to kolejny smak energetyczny tej słonecznej jesieni… potrzebujesz: ryż jaśminowy 150g ( 50g suchego na osobę) / sól / pieprz / marchew 50g / pietruszka 50g / seler 30g / por 100g / groszek zielony 50g / olej 50ml ryż wypłucz i zalej 350 ml wody / dodaj sól i gotuj na wolnym ogniu nie mieszając / odcedz […]
Czytaj więcej
Sałatka z kaszy jaglanej z majonezem
Prosta, pyszna sałatka którą przygotujesz w niespełna 25 minut. Smakiem zachwycisz każdego, a w dodatku zdrowa, energetyczna i pełnowartościowa. wymagane składniki i proces przygotowania kasza jaglana woda 300ml sól do smaku 1 łyżka oleju kokosowego rafinowanego kapusta biała cukinia papryka zółta papryka czerwona jabłko ogórek kiszony natka pietruszki koperek sól pieprz czarny 1 łyżka oleju kokosowego rafinowanego mleko sojowe płatki drożdzowe […]
Czytaj więcejKaszanka z ogórkiem kiszonym
Vegańska kasznka ze świeżym majerankiem, cebulą i ogórkiem kiszonym przygotowanie kaszanki kasza orkiszowa 50g / kasza gryczana palona 100g / cebula biala 50g / fasola czarna namoczona 200g / kotlet sojowy 20g przed moczeniem i gotowaniem / cebula biała 50g / sos sojowy 4 łyżki / krem balsamiczny 1 łyżka / 10 g ugotowanego buraka w łupinie lub 1 łyżka […]
Czytaj więcejMakaron z truskawkami
makaron jogurt vegański truskawki świeże kruszonka z pietruszki i migdałów
Czytaj więcej
